Вероника Янковская
Экзистенциально-аналитический психотерапевт
«Жизнь каждого человека есть путь к самому себе, попытка пути, намек на тропу. Ни один человек никогда не был самим собой целиком и полностью; каждый, тем не менее, стремится к этому, один глухо, другой отчетливей, каждый как может»
Герман Гессе
Как я шла к психологии
Мой путь в психологию был сложным и долгим. По первому образованию я социолог: училась с разных сторон познавать общество. Все было интересно, но чего-то не хватало. Толпа, очередь и вообще любая социально-демографическая группа состояли из людей, но самих людей за всем этим как будто и не было видно.
Так стало понятно, что за рассматриванием человека, его личности нужно идти в психологию. И поскольку каждое направление психологии смотрит на личность немного по-разному, я выбрала то, которое соответствует моим собственным взглядам и убеждениям — экзистенциальную психологию.
Учебу на психолога я совмещала с управленческой работой. Шесть лет я руководила людьми и проектами: вначале в тренинговой компании, затем в «Студии Артемия Лебедева». Параллельное обучение экзистенциальной психологии (консультативного и клинического уровней) заняло пять лет. За эти годы я собрала багаж ценных знаний и жизненного опыта, на который сейчас опираюсь в работе.
Так стало понятно, что за рассматриванием человека, его личности нужно идти в психологию. И поскольку каждое направление психологии смотрит на личность немного по-разному, я выбрала то, которое соответствует моим собственным взглядам и убеждениям — экзистенциальную психологию.
Учебу на психолога я совмещала с управленческой работой. Шесть лет я руководила людьми и проектами: вначале в тренинговой компании, затем в «Студии Артемия Лебедева». Параллельное обучение экзистенциальной психологии (консультативного и клинического уровней) заняло пять лет. За эти годы я собрала багаж ценных знаний и жизненного опыта, на который сейчас опираюсь в работе.
Как экзистенциальная психология помогает людям
У меня получилось прийти к любимому делу — психологии. Но бывает и так, что подходящее занятие не находится, трудно отделить своё от чужого. Без целей жизнь переживается пустой и какой-то не ценной; не получается радоваться ей. Отношения не заводятся или становятся тяжелой ношей. Другие не понимают и не ценят, да и кажется, что самому ценить себя не за что. Клубок жизни никак не развязывается, да и смысла её что-то всё никак не видно.
Экзистенциальная психология, как и экзистенциальная философия, пытается разобраться: что это за переживания? Как человеку с ними быть? Как научиться воспринимать все как есть, стойко проживая и хорошее и плохое? Ведь жизнь у каждого разная, но это не делает её более или менее ценной. А смысл — он не только есть, но может быть не один, да еще и меняться вслед за нашей жизнью.
Используя методы экзистенциальной психологии и психотерапии, я помогаю клиентам размотать клубки вопросов, страхов, сомнений и ранящих переживаний.
Экзистенциальная психология, как и экзистенциальная философия, пытается разобраться: что это за переживания? Как человеку с ними быть? Как научиться воспринимать все как есть, стойко проживая и хорошее и плохое? Ведь жизнь у каждого разная, но это не делает её более или менее ценной. А смысл — он не только есть, но может быть не один, да еще и меняться вслед за нашей жизнью.
Используя методы экзистенциальной психологии и психотерапии, я помогаю клиентам размотать клубки вопросов, страхов, сомнений и ранящих переживаний.
Принципы моей работы
Прежде всего я работаю с человеком и его осознанностью, обращая внимание на ключевые вопросы:
— Что клиент реально может, осознавая свои способности и возможности? Какие у него есть ограничения?
— Что ему нравится делать? Как он выстраивает отношения с собой, миром и другими людьми?
— Соответствуют ли действия клиента его сущности, убеждениям, совести?
— В чем смысл того, что он делает или собирается сделать?
— Что клиент реально может, осознавая свои способности и возможности? Какие у него есть ограничения?
— Что ему нравится делать? Как он выстраивает отношения с собой, миром и другими людьми?
— Соответствуют ли действия клиента его сущности, убеждениям, совести?
— В чем смысл того, что он делает или собирается сделать?
Индивидуальное консультирование и терапия
Я помогаю клиентам в формате индивидуального консультирования и терапии. Мы прорабатываем темы, которые мешают переживать свою жизнь как хорошую.
Примеры запросов, с которыми я работаю:
— как найти мужество, чтобы осуществить желаемое?
— как принять сложное решение или сжиться с уже принятым?
— что сделать, чтобы достигнуть цели?
— как пережить горе и утрату?
— как справиться со страхом и тревогой?
— в чем смысл того, что я делаю?
— как вернуть интерес к работе?
— как выйти из состояния эмоционального выгорания, депрессии?
— как построить отношения с собой и другими?
— как совладать с эмоциями?
— что делать с приступами агрессии?
— как лучше понять себя и других?но отделить своё от чужого. Без целей жизнь переживается пустой и какой-то не ценной; не получается радоваться ей. Отношения не заводятся или становятся тяжелой ношей. Другие не понимают и не ценят, да и кажется, что самому ценить себя не за что. Клубок жизни никак не развязывается, да и смысла её что-то всё никак не видно.
Экзистенциальная психология, как и экзистенциальная философия, пытается разобраться: что это за переживания? Как человеку с ними быть? Как научиться воспринимать все как есть, стойко проживая и хорошее и плохое? Ведь жизнь у каждого разная, но это не делает её более или менее ценной. А смысл — он не только есть, но может быть не один, да еще и меняться вслед за нашей жизнью.
Используя методы экзистенциальной психологии и психотерапии, я помогаю клиентам размотать клубки вопросов, страхов, сомнений и ранящих переживаний.
Примеры запросов, с которыми я работаю:
— как найти мужество, чтобы осуществить желаемое?
— как принять сложное решение или сжиться с уже принятым?
— что сделать, чтобы достигнуть цели?
— как пережить горе и утрату?
— как справиться со страхом и тревогой?
— в чем смысл того, что я делаю?
— как вернуть интерес к работе?
— как выйти из состояния эмоционального выгорания, депрессии?
— как построить отношения с собой и другими?
— как совладать с эмоциями?
— что делать с приступами агрессии?
— как лучше понять себя и других?но отделить своё от чужого. Без целей жизнь переживается пустой и какой-то не ценной; не получается радоваться ей. Отношения не заводятся или становятся тяжелой ношей. Другие не понимают и не ценят, да и кажется, что самому ценить себя не за что. Клубок жизни никак не развязывается, да и смысла её что-то всё никак не видно.
Экзистенциальная психология, как и экзистенциальная философия, пытается разобраться: что это за переживания? Как человеку с ними быть? Как научиться воспринимать все как есть, стойко проживая и хорошее и плохое? Ведь жизнь у каждого разная, но это не делает её более или менее ценной. А смысл — он не только есть, но может быть не один, да еще и меняться вслед за нашей жизнью.
Используя методы экзистенциальной психологии и психотерапии, я помогаю клиентам размотать клубки вопросов, страхов, сомнений и ранящих переживаний.
Стоимость и длительность
Встреча в кабинете
50 минут
5 500 ₽
Встреча онлайн
50 минут
4 500 ₽
При работе с парой в кабинете
1 час 30 минут
10 000 ₽
При работе с парой онлайн
1 час 30 минут
8 000 ₽
Квалификация и опыт работы
Сертификация
Я сертифицированный психолог и состою в Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов (АЭАПП)
Образование
— бакалавр социологии (НИУ-ВШЭ, 2008–2012 год)
— магистр психологии (НИУ-ВШЭ, 2012–2014 год).
— базовый курс по направлению «Экзистенциальная психология и психотерапия» (GLE-International, Австрия, 2012–2014 год)
— клинический курс по направлению «Экзистенциальная психология и психотерапия» (GLE-International, Австрия, 2016–2019 год)
— магистр психологии (НИУ-ВШЭ, 2012–2014 год).
— базовый курс по направлению «Экзистенциальная психология и психотерапия» (GLE-International, Австрия, 2012–2014 год)
— клинический курс по направлению «Экзистенциальная психология и психотерапия» (GLE-International, Австрия, 2016–2019 год)
— постклиническое обучение экзистенциальному анализу в группе у Альфреда Лэнгле (GLE-International, Австрия, 2020 год — по наст. время)
— прохождение супервизий в сообществе АЭАПП
— прохождение индивидуального самопознания
— прохождение индивидуального самопознания
— двухдневный семинар «Феноменологический анализ сновидений» (АЭАПП, Москва, 2018 год)
— конференция «Без цензуры»: наука, гендер, сексуальность (Сообщество гендерных психологов и сексологов, Москва, 2019 год)
— конференция «Зависть, ревность, стыд: понимание и терапия негативных чувств в экзистенциальном анализе» (АЭАПП, Москва, 2019 год)
— конгресс «Когда искрит! Экзистенциальный момент в отношениях» (GLE-International, 2022 год)
— конференция «Дать ответ жизни: экзистенциальные потенциалы вызовов повседневности» (АЭАПП, Москва, 2022 год)
— интенсив «Утверждая жизнь: диалоги о смерти» (АЭАПП, Москва, 2023 год)
— конференция «Кризис: от тревоги и истощения к внутреннему согласию» (АЭАПП, 2024 год)
— серия вебинаров по экзистенциальному коучигу (АЭАПП, 2024 год)
А еще я сертифицированный плейбек практик. В 2021-2022 году я прошла обучение в Центральной российской школе плейбек театра (напрямую связанной с Центром плейбэк театра в Нью-Йорке). Слушаю и играю ваши истории в плейбек перфомансах театра «Между нами».
Опыт работы
— частная психологическая практика (2014–2016, 2019 год — настоящее время)
— преподавала экзистенциальную психологию в магистратуре НИУ-ВШЭ (2022–2023 год)
До этого:
— ассистент тренера, менеджер проектов в тренинговой компании Практики управления (2012–2014 годы).
— руководитель проектов, руководитель отдела архитектуры, заместитель директора по персоналу в Студии Артемия Лебедева (2015–2019 годы).
До этого:
— ассистент тренера, менеджер проектов в тренинговой компании Практики управления (2012–2014 годы).
— руководитель проектов, руководитель отдела архитектуры, заместитель директора по персоналу в Студии Артемия Лебедева (2015–2019 годы).
Контакты
Адрес кабинета
Москва
м. Курская/Чкаловская
м. Курская/Чкаловская
Лялин переулок 21, стр. 2
Для связи
+7 965 105-75-53
veronica.yankovskaya@gmail.com
veronica.yankovskaya@gmail.com
